Faire de la place à sa vulnérabilité : un acte de puissance.

On nous apprend souvent à tenir bon, être fort·e, ne pas montrer nos failles. Comme si la vulnérabilité était synonyme de faiblesse. Pourtant, c’est souvent quand on baisse l’armure que la vraie force se révèle.

🌿 La vulnérabilité, ce n’est pas « être fragile ».

Être vulnérable, ce n’est pas « manquer de courage », c’est au contraire oser se montrer tel·le que l’on est, sans masque. Reconnaître que parfois on doute, qu’on est fatigué·e, qu’on traverse une tempête intérieure. C’est une forme de sincérité radicale – avec soi-même et avec les autres.

🌸 Pourquoi c’est si difficile ?

Parce que notre société valorise la performance, l’image, le contrôle. Montrer ses émotions ou ses fragilités peut sembler risqué : peur d’être jugé·e, rejeté·e, incompris·e. Alors, beaucoup préfèrent serrer les dents. Mais ce qui est, finit par peser… et souvent par s’imprimer dans le corps.

🔥 La puissance d’oser se déposer

Lorsque vous osez dire « je ne vais pas bien » ou « j’ai besoin d’aide », vous ouvrez un espace. Vous permettez à l’autre de s’approcher, de vous rencontrer vraiment. Et dans cet espace, il y a souvent du soulagement, de la douceur, et parfois même une force insoupçonnée.

La vulnérabilité n’est pas une chute : c’est une porte. Une porte vers plus d’authenticité, plus de lien, plus de liberté intérieure.

🌙 Comment apprivoiser sa vulnérabilité ?

• Commencez par vous écouter sans vous juger : écrire ce que vous ressentez, nommer vos émotions, même maladroitement.

• Trouvez un espace sécure où vous pouvez être accueilli·e tel·le que vous êtes : un cercle de parole, un soin, une personne de confiance.

• Souvenez-vous : vous avez le droit de ne pas aller bien tout le temps.

La vulnérabilité n’est pas l’opposé de la force. C’est une autre forme de puissance, plus douce, plus humaine.

Et souvent, c’est là que commence la vraie transformation. 🌱