Ahhh la confiance en soi et l’estime de soi sont des notions très belles, très agréables que nous rêvons toutes et tous d’avoir.
Oui d’accord, mais en vrai, comment on fait pour être confiant•e ?
Dans ce carnet, vous trouverez des exercices introspectifs et ludiques, des routines quotidiennes pour vous observer avec bienveillance.
A votre rythme, vous pourrez utiliser ce carnet dans l’ordre que vous souhaitez. Prenez le temps de vivre, de ressentir les questions mais surtout vos réponses.
La confiance/l’estime de soi n’est pas un travail d’une journée, c’est quelque chose à observer tous les jours.